
La cafeína y la oxidación de los ácidos grasos
Está demostrado que la cafeína favorece la reducción de la grasa corporal, te explicamos como sacar el máximo beneficio utilizando este suplemento.
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La cafeína se usa en el 90% de los atletas de elite. Te contamos los efectos positivos y beneficios que puedes obtener de este suplemento en tu rendimiento.
Existen muchos tipos de proteínas en el mercado, y a veces puede ser díficil elegir. ¿Son todas buenas?, ¿Cúal es la mejor?. En este artículo te aclaramos las diferencias y te decimos las mejores.
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La forma de tomar los Hidratos de carbono durante la actividad física es determinante para mejorar el rendimiento y no generar molestias gastrointestinales.
Los quemadores de grasa o “Fat Burner” pueden ser una buena herramienta para ayudarte a perder peso, siempre que se usen de forma correcta. Muchas personas los toman con expectativas equivocadas y se frustran cuando no ven resultados.
La creatina es uno de los suplementos con más pruebas y estudios científicos que avalan su uso, ¿Pero es útil en los deportes endurance?
La importancia de las proteínas en la construcción y reparación muscular la han convertido en la suplementación estrella de todos los deportes.